Mudança de hábitos

3) "Se você come o que sempre comeu, pesará o que sempre pesou." (Autor desconhecido)
Muitas pessoas querem emagrecer mas "não abro mão de meus 3 paezinhos..." Bom, não dá para ter tudo. Claro que você não precisará comer "frango grelhado mais+alface e tomate" blergh! mas precisará fazer uma forcinha, colaborar e tentar novos sabores e novas atitudes.

Suplemento 2

2) "Se você acreditar que consegue ou se acreditar que não consegue, você estará sempre certo!" Eu desconheço o autor.

Por que essa frase está aqui? Essa frase foi lembrada porque é muito importante. Se uma pessoa chega ao consultório dizendo que "Não consegue emagrecer", realmente ela não vai emagrecer. Se ela não acredita que consegue, não fará 100% de sua parte. Você quer EMAGRECER ou SER EMAGRECIDO? Além disso, essa história de "não consigo" é complicada. Certa vez, vi um programa do Luis Gasparetto em que ele dizia: "Não existe não consigo. Existe não quero.". Querem saber? Concordo com ele. Somos 100% responsáveis pelas coisas que acontecem conosco.

Suplemento 1

1) "Feliz é aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina" Cora Coralina

Por que essa frase está aqui? Essa frase foi colocada aqui porque expressa muito bem a minha profissão. Nós, nutricionistas, devemos ser educadores antes de mais nada. Retirar cardápios prontos da gaveta, calcular cardápios para o cliente seguir à risca não dará a ele o conhecimento necessário para "se virar" onde quer que esteja. Ele será facilmente enganado pelos truques da mídia comendo gato por lebre. (Coitadinhos dos bichinhos!)